Coaching sanitario per H.E.L.P. aferesi e terapia combinata
Tanja Walser – Health Coach
Tanja è la nostra Health Coach certificata in medicina funzionale – insieme alla nostra nutrizionista clinica Chryso, ricopre uno dei ruoli più importanti nella nostra clinica –la combinazione di health coaching e supervisione nutrizionale clinica è «nientemeno che un semi-miracolo e porta i risultati del trattamento a un altro livello» (citazione del nostro co-fondatore Markus Klotz). Essendouna paziente guarita dal Long COVID, comprende appieno le ramificazioni del Long COVID e di altre condizioni post-virali.
Lavorando a stretto contatto con la nostra nutrizionista clinica Chryso Zorbas, collabora con i pazienti e i loro assistenti, fornendo indicazioni sulle modifiche dello stile di vita, come il ritmo, la gestione dello stress, il sonno e, se necessario, il movimento, per ottimizzare il percorso di recupero. Il coaching fa parte della preparazione del soggiorno del paziente presso la clinica, del supporto durante la permanenza a Cipro e della guida continua dopo il ritorno a casa per ottenere risultati ottimali.
Ha conseguito il master presso l'Università di Zurigo, in Svizzera, e all'Università di Edimburgo, in Scozia. Potete scoprire di più sul lavoro di Tanja ascoltando la sua conferenza.Cliccate qui per vedere i video.
La nostra ex paziente Robyn Bennett racconta la differenza che Tanja ha fatto nella sua guarigione con l'Health Coaching dopo aver ricevuto la terapia combinata multimodale presso il Centro di Aferesi.
Tanja Walser, health coach del Centro di Aferesi, spiega come l’health coaching abbia aiutato i nostri pazienti in tutte le fasi – prima, durante e dopo il trattamento – e come questo non solo migliori i risultati terapeutici, ma ne garantisca anche la durata nel tempo.
Il consiglio personale del nostro cofondatore Markus
«Di solito non do consigli: gli esami diagnostici e l’esperienza clinica del nostro team medico avranno sempre la meglio su qualsiasi consiglio personale. TUTTAVIA, c’è una cosa che ho notato e che CONSIGLIO VIVAMENTE: Health Coaching e la supervisione nutrizionale clinica! Fanno una differenza così grande per i pazienti che sarebbe negligente non raccomandarli: indipendentemente dal vostro piano di trattamento medico, queste sono le due cose che avrei tanto voluto avere quando ero malato!»
Tanja sul Podcast di Fasynation (Nazione della Sindrome da Fatica)
Il 26 agosto Tanja ha parlato con Johannes Schulte nel Podcast di Fasynation della sua storia di Long Covid e di H.E.L.P. Apheresis e della nostra clinica. In lingua tedesca, pubblicheremo presto una trascrizione in inglese.
Qui puoi trovare la versione breve/il riassunto:https://open.spotify.com/episode/6EnKCyyAF3KGM1g0HQ0VIC
Accompagnamento sanitario prima e durante il trattamento
Obiettivo: valutazione e sviluppo realistico delle capacità e dei risultati nella vita quotidiana e sul lavoro.
Integrazione sempre più autonoma delle conoscenze sui comportamenti di promozione della salute nella vita quotidiana
Piano personalizzato di modifica dello stile di vita e consulenza prima e durante il trattamento, con particolare attenzione al ritmo, alla gestione dello stress/rilassamento e al sonno in preparazione al viaggio e durante il trattamento.
1 Che cos'è il Pacing?
- Importanza del pacing nella gestione dei sintomi della COVID lunga/Post Vac/CI
- Definizione di obiettivi per il programma di stimolazione prima del trattamento / in relazione al viaggio
2 Attuazione delle tecniche di stimolazione
- Suddivisione dei compiti in segmenti gestibili
- Utilizzare efficacemente le pause di riposo
- Identificare e gestire l'iperattività
3 Costruire consapevolezza e mindfulness
- Riconoscere i primi segnali di allarme e i sintomi
- Comprendere la connessione mente-corpo in Long COVID
- Praticare tecniche di mindfulness per ridurre lo stress
- Introduzione di strategie per la gestione delle riacutizzazioni
4 Stabilire le linee di base e creare routine quotidiane
- Valutare gli attuali livelli di attività e il dispendio energetico
- Stabilire linee di base realistiche per le attività
- Sviluppare routine quotidiane strutturate per risparmiare energia.
5 Attuazione delle tecniche di stimolazione
- Suddivisione dei compiti in segmenti gestibili
- Utilizzare efficacemente le pause di riposo
- Incorporare i cicli di attività e riposo nella vita quotidiana
- Identificare e gestire l'iperattività
6 Strategie di gestione e adeguamento delle aspettative
- Affrontare le frustrazioni e le sfide emotive
- Esplorare i meccanismi di coping per affrontare le battute d'arresto.
- Adattare le aspettative e ridefinire il successo
- Costruire una rete di supporto e cercare aiuto quando necessario
7 Revisione e pianificazione futura
- Riflettere sui progressi compiuti durante il programma
- Adattare le strategie di stimolazione in base al feedback e all'esperienza.
- Definizione di obiettivi a lungo termine per la gestione dei sintomi della COVID lunga
- Sviluppare un piano di manutenzione per sostenere i progressi al di là del programma.
Coaching sanitario post-recupero – Ritorno all'attività fisica/Riabilitazione autonomica
Piano di movimento personalizzato e consulenza dopo il trattamento, con particolare attenzione alla resilienza durante le attività fisiche e, laddove non sia (completamente) possibile, alla riabilitazione autonomica.
1 Base per il ritorno all'esercizio fisico
- Riconoscere i fattori scatenanti individuali della PEM/PESE
- Importanza della progressione graduale dell'attivazione nella COVID lunga
2 Valutazione di base e definizione degli obiettivi
- Conduzione della valutazione di base
- Individuare gli obiettivi personali di esercizio fisico
- Comprendere il concetto di «ritmo» nell'attività fisica
- Definire aspettative realistiche e stabilire obiettivi a lungo termine
3 Introduzione alle modalità di esercizio a basso impatto
- Esplorare le opzioni di esercizio a basso impatto: camminare, nuotare, andare in bicicletta, ecc.
- Comprendere il ruolo della respirazione e del rilassamento nell'esercizio fisico
- Comprendere il ruolo della preparazione all'esercizio fisico e del post-cura
- Progettazione di un piano di esercizio personalizzato basato sulla valutazione di base.
4 Monitoraggio e bilanciamento dei livelli di attività
- Strategie per monitorare e bilanciare i livelli di attività
- Importanza del riposo e del recupero
- Riconoscere i segni precoci della PEM e gestire le riacutizzazioni
5 Programmazione progressiva (ma molto attenta) degli esercizi
- (Molto) Progressione graduale dell'intensità, della durata e della frequenza dell'esercizio.
- Incorporare l'allenamento della forza e della flessibilità in modo sicuro
- Monitorare i sintomi e adattare i piani di esercizio di conseguenza
6 Manutenzione e strategie a lungo termine
- Esaminare i progressi e i risultati ottenuti nel corso del programma
- Discutere le strategie per mantenere l'aderenza all'esercizio fisico
- Sviluppare piani di esercizio a lungo termine e cambiamenti nello stile di vita
- Costruire una rete di supporto e accedere alle risorse per un sostegno continuo
LO SAPEVI?
Esistono numerose prove scientifiche sull'Health Coaching!
Date un'occhiata qui, ad esempio:
