Categoria: Coaching per la salute
Gestire i sintomi del Long Covid durante le festività natalizie: una guida di sopravvivenza.
Nel 1963 Andy Williams disse: «È il periodo più bello dell’anno». Purtroppo, per chi di noi convive con il Long COVID, affrontare le festività natalizie può sembrare quasi un campo minato. Le attività che un tempo ci piacevano e davamo per scontate, come fare acquisti, preparare i pasti, ritrovarsi con amici e parenti e persino incartare i regali, possono trasformarsi in alcune delle giornate più difficili della nostra vita. Se poi ci si aggiungono le pressioni sociali legate ai cambiamenti nella routine, e…
Strategie quotidiane per l'equilibrio energetico in caso di affaticamento ad alte prestazioni
Questo tipo di stanchezza non si risolve con un po' di sonno in più nel fine settimana o andando a letto presto: è un esaurimento persistente e sistemico che colpisce ogni aspetto della vita. E per coloro che la affrontano mantenendo un certo grado di funzionalità esteriore, il prezzo da pagare interiormente è spesso invisibile agli altri.
Come sostenere la salute ormonale nelle donne con stanchezza post-virale
Se sei una donna che sta affrontando questo complesso percorso di recupero, capire come supportare i propri ormoni può essere davvero d'aiuto. Scoprirai metodi pratici per favorire in modo più efficace il processo di guarigione del tuo corpo.
Gestire l'intolleranza al caldo in estate e il paradosso del calore
Premessa a «Il paradosso del caldo» – Autore: Markus Klotz 21 gradi Celsius, una temperatura ambiente piacevolmente climatizzata durante il giorno e temperature altrettanto miti di notte (o anche più basse grazie alla brezza costante) in riva al mare sono un lusso che qui a Larnaca apprezziamo davvero. Abbiamo notato che durante le ondate di caldo nell’Europa centrale, sull’isola registriamo sempre un afflusso eccezionale di pazienti: riceviamo molte chiamate per appuntamenti dell’ultimo minuto. Più alte sono le temperature nell’Europa centrale, più…
Stressarsi di meno, guarire di più: Il ruolo dello stress nella lunga durata della COVID
In questo post esploreremo il modo in cui lo stress cronico influisce sull'organismo durante il recupero della COVID lunga, il motivo per cui è più che mai importante dare priorità al riposo e alla regolazione del sistema nervoso e alcune strategie dolci e realistiche per aiutarvi a ridurre lo stress e a sostenere la capacità di guarigione del vostro corpo.
Il sistema nervoso nel lungo recupero di COVID
Autrice: Tanja Walser Vivere in una dimensione intermedia: il sistema nervoso nel recupero dal Long COVID Maggio è il Mese della sensibilizzazione sulla salute mentale, un'occasione propizia per approfondire il legame profondo tra malattie croniche e benessere emotivo. Per chi sta affrontando il recupero dal Long COVID, la salute mentale è spesso messa alla prova non solo dall'imprevedibilità dei sintomi, ma anche dai cambiamenti neurologici e del sistema nervoso che si stanno appena iniziando a comprendere. Il Long COVID non è solo "nella tua testa", ma influisce sul tuo...
Che cos'è la nebbia cerebrale?
Ti senti perso nei tuoi pensieri? Il "brain fog" non è solo dimenticanza. È svegliarsi stanchi, faticare a trovare le parole giuste o sentirsi distaccati dal proprio lavoro, dalle conversazioni o persino da se stessi. Dall'inizio della pandemia di COVID-19, questo sintomo invisibile ma invalidante è diventato più diffuso che mai. Come si manifesta il brain fog? Se ti sei mai sentito mentalmente fiacco, come se i tuoi pensieri stessero arrancando nel fango, quello è il brain fog. Le persone lo descrivono come: Quali sono le cause del brain fog? Il brain fog non è una condizione...
Come mantenere le energie mentre ci si prende cura di una persona cara con LC
Esploreremo strategie delicate e realistiche che supportino le tue energie, rafforzino la tua resilienza e rendano questo percorso di assistenza più sostenibile.
Guarire il sistema nervoso: Strategie per un lungo recupero della COVID
Autrice: Tanja Walser Il Long COVID continua a rappresentare una sfida sia per i pazienti che per i medici, con sintomi spesso legati a una disregolazione del sistema nervoso autonomo (SNA). Molte persone riferiscono affaticamento persistente, annebbiamento mentale, vertigini e difficoltà a regolare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna – segni di disfunzione autonomica, tra cui la sindrome da tachicardia ortostatica posturale (POTS) e la compromissione del nervo vago. Favorire il recupero del sistema nervoso è fondamentale per riacquistare funzionalità e migliorare la qualità della vita. Ecco cinque strategie mirate che possono aiutare a ricalibrare il SNV,…
Il nostro sistema di supporto completo consente ai pazienti di viaggiare per le cure
Quando i familiari dei pazienti che vivono da soli non sono in grado di recarsi sul posto, questi ultimi vengono lasciati completamente a se stessi, mentre spesso i sintomi iniziano a peggiorare, rendendo la loro vita insopportabile al punto da spingerli alla depressione e al pensiero suicida, costretti a letto 24 ore su 24. Solo un anno fa ciò li avrebbe limitati all’assistenza locale (per lo più insufficiente o inesistente) o alla telemedicina – entrambe con probabilità molto scarse di migliorare i loro gravi sintomi,…
